Kom tot rust bij mindfulness Zeeland

Mindfulness Zeeland is een psychologische stroming die Nederland heeft veroverd. Het is een bijeenkomst waar iedereen die geïnteresseerd is een cursus transcedente meditatie te volgen aan kan sluiten. Transcedente meditatie is een manier om mindfulness te bereiken en is niet gebaseerd op het volledig afsluiten van je gedachten of geest. Daarom is deze manier van meditatie voor veel mensen veel makkelijker te beoefenen en daarom ook toegankelijker. Om deze redenen is mindfulness dan ook een erg succesvolle manier om te leren met je stress en negatieve gedachten om te gaan.

Mindfulness en meditatie

Wat je uiteindelijk tijdens transcedente meditatie probeert te bereiken is een punt in je bewustzijn waar je alleen nog maar aan het nu denkt. Mindfulness betekent ook letterlijk ‘leven met volle aandacht’. Je leert te vergeten wat er in het verleden is gebeurd en je leert je zorgen over de toekomst aan de kant te zetten. Daarvoor in de plaats kijk je wat er op dit moment om je heen plaatsvindt, waar je dankbaar voor bent en leer je weer te genieten van de kleine dingen in het leven. Denk hierbij aan de geur van een bloem, het geluid van een vlag tegen een vlaggenmast of het gevoel van de wind in je gezicht.